1. Wie Sie sich positiv fühlen: Der erste Schritt zur mentalen Stärke Jeder erlebt Höhen und Tiefen im Leben. In schwierigen Zeiten kann es hart sein, sich positiv zu fühlen. Der erste Schritt ist jedoch, Ihre Gefühle wahrzunehmen und zuzulassen. Wenn Sie traurig oder besorgt sind, ist es in Ordnung, diese Emotionen zu akzeptieren. Das Gespräch mit jemandem oder das Weinen kann helfen, den Druck abzubauen und das Herz zu beruhigen. 2. Ziele setzen und Dankbarkeit praktizieren: Ein Schlüssel zur inneren Wärme Um sich positiver zu fühlen, ist es wichtig, sich kleine, erreichbare Ziele zu setzen. Dies können kleine, tägliche ...